Schau ihn hier an:

http://streamcloud.eu/fga4tu8ksybp/Ein.Zwilling.kommt.selten.allein.GERMAN.1998.DVDRiP.XviD.iNTERNAL-HACO.avi.html

Also ich hab ein paar Freunde, die übergewichtig sind, und die beschweren sich nur über Diäten etc. Was ich dir empfehlen könnte wäre z.B einem Club beizutreten und regelmässig Sport zu machen (so zweimal die Woche) und ganz wichtig, etwas dass DIR auch gefällt. Wenn du darauf keine Lust hast, oder das Geld um einem Club beizutreten, nicht hast, wäre es gut, wenn du z.B. jeden Morgen joggen gehst, oder statt mit Auto/Bus/Zug mit dem Fahrrad oder zu Fuss arbeiten/in die Schule gehen. Natürlich ist das nichts für lange Strecken. Was ich in deinem Fall unterlassen würde, ist Fettabsaugen, denn sobald du wieder richtig zuschlagen kannst, kommt das Fett schneller wieder, als ein Auto fahren kann.

Wenn das alles nichts ist, hier mein letzter Tipp:

Es dauert zwar etwas länger, aber bei einem Freund von mir klappt das ganz gut. Versuch mal keine Fast-Food Produkte zu dir zu nehmen (also McDonalds oder Subway, etc. vom Speiseplan streichen). Ab und zu Fleisch ist okay, denn das brauchst du ja. Verzichte auf Zucker, Süssigkeiten, und andere Leckereien. (Auch Schokolade!) Wenn du damit gut vorankommst, kannst du zwischendurch mal wieder was Süsses zu dir nehmen, aber nur in Massen. Mach es zu Beispiel so, dass du mit jedem Kilo weniger ein bisschen Schokolade isst. (Aber nicht die ganze Tafel!) So nimmst du ab, gönnst dir zwischendurch mal was, auch wenn es etwas länger dauert.

PS: Auf Fast-Food würd ich bei allen Methoden verzichten :D

Hoffe ich konnte dir helfen ;)