Hallo, insgesamt ist Masturbation im Islam nicht verboten das kommt allerdings darauf an wie Streng ihr die Religion nehmt. Denn danach musst du dich "reinigen" bei machen heißt das sich die Hände zu Waschen und andere Baden sich danach komplett. Also es ist erlaubt, wie du dich danach reinigst ist natürlich dir überlassen.

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Hey anan40

Es kommt bei Training nicht nur auf die Muskeln an sonder genauso oder noch mehr auf die Ernährung an. Aber in deinem Alter sollte man noch nicht auf die Ernährung achten von daher würde ich dir raten es erstmal zu lassen aber wenn du noch fragen hast kannst du ruhig mich fragen. ;D

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