Hey,
und zwar habe ich, jedes mal, wenn ich bspw mit einer sehr guten Freundin heftig Streit habe und am weinen Bin, das Gefühl als würde sich irgendwas in meinem Hals bilden, dass mir die Luft Abschnürt und ich mich selbst verletzen muss um dieses Gefühl loszuwerden.
ich Ritze mich nicht, aber ich habe dann den Drang mich stark zu kratzen, so stark dass ich unter der Haut blutige stellen habe.
Was kann ich dagegen tun? Mir geht es danach immer besser :|