Hallo,
ich habe eine Zeit sehr stark auf Kalorien geachtet, und kann mir nun nicht mehr abgewöhnen, im Kopf Kalorien nicht weiter ständig zu überschlagen und zu zählen.
Ich habe eine Figur mit der ich größenteils zufrieden bin und welche außer mir niemand als zu dick empfindet - ich müsste vielleicht ein Kilo abnehmen, habe aber kurz gesagt keine Figurprobleme und keinerlei Grund für eine strenge Diät.
Heute sind wir beispielsweise den ganzen Tag im Auto gewesen und in Urlaub gefahren - ich habe mich also kaum bewegt. Trotzdem habe ich überschlagen knapp 2300 Kalorien gegessen - zwar gesund, sprich kein Fast Food und wenig Zucker - aber dennoch sehe ich diese Zahl, und denke nur an "Oh, das ist 800 Kalorien über dem Grundbedarf!" (bin 1,68 groß und wiege 68 Kilo).
Wir sind im Urlaub, ich möchte das genießen können - sprich: mich nicht überfressen, aber trotzdem auch Mal ein Eis oder Kuchen essen, ohne direkt den Überschuss an Kalorien zu zählen oder mich mit anderen zu vergleichen, die vielleicht anders, mehr oder weniger gegessen hätten als ich.
Wie kriege ich die Angst vor Kalorien los? Hat jemand da Erfahrungen? :-)