Ehrlichgesagt ist der Unterschied zwischen den beiden, dass du den Bogengang vorwärts über den Rücken machst, d.h. du verbiegst deinen Rücken um in den Stand zu kommen. Den (Schritt)Überschlag führst du aus, in dem du dich aus den Schultern abdrückst und somit in den Stand "fliegst". Deshalb brauchst du beim Überschlag auch Anlauf.