ja sicher :) aber sport hilft mehr bei der körperformung, (dass es halt ned so schwabbelt) zu 90% is das essen entscheidend.. Beschränk dich einfach auf vitaminreiche und ballaststoffreiche nahrungen(obst, gemüse) und wenig kohlenhydrate also z.b brot und nudeln. Damit du die aufgenommenen kalorien abbaust auf keinen fall nur rumsitzen, ich find wenn man z.b fernschaut is es immer in den werbepausen so dass ich was zum essen hol.. Bei solchen situationen würd ich aufpassen :) und es is zwar peinlich aber bei mir hilft dass am meisten wenn ich tanze oder mich einfach zu ner musik beweg vorm spiegel so ca 1std, das stärkt zusätzlich noch dein körpergefühl und macht spaßund kriegt ja eh keiner mit :D

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