Also ich bin 1,80 cm gross und wiege 90 Kilo kann ich aus dem übergewicht muskeln auf bauen ? und sieht es dann gut aus oder ist das danach über trieben wegen dem vielen fett das zu muskeln umgewandelnd wurde ? und wie lange würde es dauern jeden tag 1 - 2 stunden ?

Ich mache mir ständig nur noch Gedanken um die Schule und langsam machen mich die Gedanken echt depressiv. Ich fehle seit letztem Schuljahr häufig in der Schule krankheitsbedingt. Seit dem denke ich wirklich viel zu viel über die Schule nach und nehme das alles viel zu ernst. Ich war auch immer eine gute Schülerin, durch die vielen Fehlstunden haben sich meine Noten schon verschlechtert, aber eig sind sie noch völlig okay, aber ich bin nie zufrieden damit. Bei uns hat die Schule auch vor zwei Wochen wieder angefangen, aber ich war bisher auch wieder krankheitsbedingt nicht und gehe morgen wieder hin. Ich habe so Angst in die Schule zu gehen. Ich habe Angst zu Versagen, ich habe keine Lust mit meinen Lehrern oder Mitschülern über meine vielen Fehlzeiten zu sprechen und ich weiß einfach nicht was morgen wieder auf mich zukommt.. Mich macht das selbst einfach nur noch fertig. Was kann ich tun, damit ich mir nicht mehr so viele Gedanken mache, und vor allem keine Angst habe in die Schule zu gehen?? PS: ich bin in der 11.klasse auf den Gymnasium..