Ich kann dir leider nur sagen das ich das auch manchmal habe, so total ohne Grund :') Was ich aber dann dagegen tue ist zeichnen, mit meiner Katze kuscheln, oder einfach irgendetwas angucken das mich glücklich macht, wie meine Geschwister oder YouTube Videos. Das gilt natürlich aber nur für mich, versuch doch mal an Personen oder Dinge zu denken die dich glücklich machen oder an Szenarien wo du einfach richtig glücklich wärest wie beispielsweise die Welt zu übernehmen oder so 😂 Ich hoffe ich konnte dir irgendwie helfen :D
Glücklicher Gruß :3

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