Warum hat ein Mensch Angst vor Gewitter & Donner?

Hallo erstmal. Seit kurzem mache ich ab und zu Selbstbefriedigung und schäme mich danach immer total! Ich bin 13. Könnt ihr mir iwie helfen? Danke schonmal im Vorraus...

gestern abend war ich baden und habe mich in der badewanne selbst befriedigt. Plötzlich ist meine mutter hereingekommen und hat alles gesehen (peinlich :( ) Das blöde ist auch, dass man unser bad nicht absperren kann. Wie soll ich jetzt damit umgehen, dass mich meine mutter erwischt hat???