Ich wasche sie mit lauwarmen Fitwasser und spüle kalt nach.
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Man kann die Kissen mit Müllbeuteln überziehen, ist aber auch umständlich. Ich packe meine in einen Wäschekorb, der nur für Kissen vorgesehen ist und trage diesen rein.
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Mit Olivenöl sanft einreiben. Baumwollslip über Nacht tragen. Nicht mit Seife oder ähnlichem waschen. Das hilft mir auch bei anderen schmerzhaften Erscheinungen.