Hallo,

ich suche Protein Pulver zum Mischen mit Wasser. Ich will dann das Pulver in eine Wasserflasche reingeben, schütteln, und direkt mitnehmen ins Fitnesscenter.

Ich trainiere seit 3 Wochen und hätte gerne schnellen Muskelaufbau. Ich bin 180 cm groß und wiege 80 kg.

Bitte macht mir Vorschläge für Protein Pulver zum Bestellen!

Bei uns im Fitnesscenter gibt es das Produkt "Qi2". Keine Ahnung ob das gut ist bzw. was bringt!

Danke! Lg

Ich bin recht frisch mit einem neuen Mann zusammen und habe demnächst Geburtstag. Ich feiere zwei Wochen später offiziell, daher hab ich an meinem eigentlichen Geburtstag nix geplant. In den vergangenen Jahren war mir das auch nicht so wichtig, war spontan mit ein oder paar Freunden was trinken, mehr nicht...

Nun hat er aber schon sehr frühzeitig angefangen zu fragen, was ich denn direkt an meinem Geburtstag geplant hätte und schlug dann erst vor, dass er zu nem Prosecco vorbeikommt. Ein paar Tage später hat er mich dann gefragt, ob wir nicht essen gehen wollen.

Blöde Frage, weil ich in den letzten Jahren in keiner "vernünftigen" Beziehung mehr gewesen bin und davor in "eheähnlichen" Verhältnissen solche Unklarheiten nie hatte:

Zahle ich an dem Abend, weil es mein Geburtstag ist?

Zahlt er, weil er das ja angeregt hat?

Bin echt unsicher, ob ich nun die weitere Planung (Location,... ) übernehmen soll, oder ob ich ihm damit SEINE Planung über den Haufen werden würde... o.O

Hallo ich möchte mir gerne meine haare anders schneiden und vlt auch färben lassen. Aber woher weis ich ob dass mir auch stehen wird weil haare wachsen ja nicht so schnell. Hat jmd ein vorschlag ??

Wenn ich heute krafttraining mache morgen Ruhetag übermorgen wieder krafttraining usw. und jeden tag einen kaloriendefizit von ca 500 habe, reicht das zum abnehmen oder werden meine Muskeln nicht genug beansprucht (z.b an den Ruhetagen) und werden abgebaut ?

Hallo :) Ich habe vor ca. 2 Monaten 10 kilo abgenommen weil ich wenig gegessen habe. Ich weis jetzt das das nicht wirklich gut war, aber ich esse mitlerweile wider normal. Ich möchte mein gewicht halten und joggen gehen. Ich bin 15 jahre alt und möchte wissen wie oft in der woche ich joggen gehen soll, das es gesund ist. Ich möchte durch das joggen nicht abnehemn sondern nur meine beine trainieren da meine oberschenkel immernoch etwas gut gebaut sind, doch nicht wegen muskeln sondern wegen fett. Ich gehe ab und zu als abwechslung auch inliner fahren. Also wie oft in der woche soll ich joggen gehen ? Bitte antwortet wenn ihr euch ein bisschen damit auskennt :) danke

Ich möchte gerne von euch erfahren,wie ihr es geschafft habt abzunehmen:-).

Ich versuche gerade ein bisschen zuzunehmen und hätte eine Frage :) Wieviele Kalorien darf man am Tag MAXIMAL zu sich nehmen? LG

Hallo

Ich habe zurzeit einen freund und wir waren am donnerstag auf einer geburstags feier aber mein freund und ein kumpel sind dann irgentwie zu einem dorf um da klingel streiche zu machen. Mein ex war eben auch auf der party aber das war mir eig. egal weil er wollte unbedingt das wir freunde bleiben und dann habe ich halt gesagt na gut dann bleiben wir freunde das war aber schon letztes jahr... und bisher sind wir auch immer damit klar gekommen wir haben ganz normal zusammen geredet und alles war super also bis jetz.. Wir haben dann zu viert eine nachtwanderung gemacht mein BFF mein ex und noch ein alter kumpel mit dem ich früher in die grundschule gegangen bin. Als wir bei der nachtwanderung waren hatte ich angst in soeinem wald zu gehen, wir hatten alle angst weil aufeinmal hat einer von wildschweinen angefangen und blablabla. Aufeinmal hatt mein ex sein arm um meine schulter gelegt und ist mit mir den ganzen weg zurück gelaufen und als wir wieder da waren hat er sich neben mich auf die hollywood schaukel gesesen und dann hat er wieder ganz langsam seinen arm um mich gelegt mir war das eig. egal weil wir haben ja gesagt das wir freunde bleiben und ich dachte wenn ich sage er soll seinen arm wegnehmen denkt er das ich irgentwie immer noch gefühle für ihn habe und ich es dann nicht ertragen könnte wenn er sein arm um mich legt.... jetz meine frage will er noch etwas von mir weil beim übernachten wollte er auch unbedingt neben mir liegen aber meine BFF hatt gesagt nö da lieg ich und auf der anderen seite lag mein freund als sie dann wieder zurück gekommen sind ist mein ex ganzschnell von mir weggerutscht und hatt mich die ganze zeit angeschaut . meine frage könnte es sein das er irgentwie wieder etwas für mich empfindet weil wir sind eben gute freunde und dann dachte ich eben okay alles nur freundschaftlich aber seit er mir geschriebn hat ,, hey wie fandest du denn abend,, Mit herz hintendrann bin ich mir nicht mer so sicher.

Kann man den Effekt von ,,Legendäre Sechs Samurai-Shi En" auch im gegnerischen Spielzug verwenden?

Ich bin 16 Jahre alt und trainieren sei einem 3/4 Jahr. Im Moment weis ich nicht wie ich weiter Trainieren soll. öfters habe ich den Trainingsplan geändert.Im Moment habe ich immer Mo./Fr. Brust Trizeps - Di./Sa. Rücken Bizeps und Mittwochs Schulter und Beine trainiert aber man liest ja von vielen, dass man immer 3-4 Ruhephase braucht. Es ist aber immer nur die Rede von einzelnen Muskelgruppen die Rede. Ist es also kein Problem 5 mal in der Woche zu trainieren oder doch? Oder kann der Körper immer nur regenerieren und dann adoptieren?(Wenn Brust und Trizeps trainiert wurden und am Tag darauf Rücken Bizeps trainiert wird, dass dann erstere Muskelgruppe vernahclässigt wird usw.)

Hiii Community;) Was soll ich tun wenn die Freundschaft so langsam kaputt geht?Denn ich habe da ein kleines Problem. Ich habe eine gute Freundin, habe aber ein kleines Problem mit ihr. Eigentlich verstehen wir uns richtig gut. Und sie lacht mit mir auch über alles, merkt gleich wenn es einem nicht gut geht... Aber es gibt auch negatives über sie. In der Schule sitzen wir (fast) immer nebeneinander. Aber sobald ein bestimmtes Mädchen aus unsere Clique krank ist, sitzt sie sich gleich neben deren BFF (nenne ich jetzt mal xy). Das ist ja ok. Aber das macht sie jedes mal. Dann habe ich mal zu ihr gesagt:" Dass sie total ausgenutzt wird und dass xy sie gar nicht ab kann und heimlich über sie lästert". Dann meinte sie" Wirklich. Wenn du nicht willst das ich neben ihr sitze dann mache ich es nicht mehr" Ich meinte dann: "Du kannst neben jeden sitzen, den du willst, aber denke daran was ich dir gesagt habe" Keine paar Tage später saß sie wieder neben xy. Und wenn ich mal neben meiner BFF sitzen will(kein Wunder sie hat auch ne andere Freundin und sitzt oft neben der nur halt nicht immer) hat sie ein großes Maul und meint:" Nein!! Ich dachte wir sitzen" Und auch so hat sie eine komische Meinung und ich darf ja nicht meine eigene Meinung sagen, den dann werde ich gleich dumm angemacht. Und ich muss immer Kompromisse eingehen damit sie nicht sauer ist!! Und dann behauptet sie Dinge vom Leben worüber sie noch gar keine Meinung haben kann und ist aber davon überzeugt. Auf ihre SMS muss ich immer antworten aber sie schreibt (wenn überhaupt) nach ein paar Stunden zurück. In den Ferien meldet sie sich nie von selbst. Immer muss ich als erstes schreiben. Kennt ihr das auch? Aber normal ist das sicher nicht. Jetzt was soll ich tun? LG musicfan4ever

Ich brauche nur Rat vielleicht hatte das jemand auch schon. Also meine Freundin sagte mir "Ja ich vermiss Dich irgendwie nicht mehr seitdem du die letzten 2x male hier warst.. halt ist nicht mehr so schlimm wenn du dann weg gegangen bist, aber Ich Liebe Dich wirklich noch." Dann hab ich mit ihr geredet und gesagt wir kriegen das schon hin nun brauch ich rat wie man so ein Gefühl zurück bekommen kann.. Mit geschenken, mit komplimenten, mit gesten damit sie sich wieder neu bzw mehr in mich verliebt habt ihr rat?

Heute bin ich ein bischen ins schwitzen gekommen, und mir ist aufgefallen dass mein schweiß nach bier und hanf riecht.. woran liegt das? weder trinke ich bier noch rauche ich etwas :D Lg

Hey leute! ich hab da mal so ne frage... ich bin 16 und mein freund hat letzens mit mir schluss gemacht weil wir einfach nicht genug zeit hatten. heute hab ich ihn in der schule gesehn weil ich bin jetzt auf seiner (schule gewechselt) und er kam an umarmte mich und streichelte mir den kopf, Nicht das das irgenwie ungewöhnlich ist ich umarme meine freunde immer zur begrüßung aber er hielt mich richtig im arm und hat mein kopf gestreichelt :o hat das irgendwas zu bedeuten jungs?

in der schule sitz ich ja aber die ganze zeit und deswegen verbrenne ich ja nichts , sammelt sich das fett dann an und wenn ich dann gleich wieder nach der schule esse , sammelt sich das fett dan an weil morgens verbrenn ich es ja nicht und am mittag nimm ich ja neue nahrung zu mir ???

Kennt jemand einen Film in dem es auch um eine Person mit Magersucht geht den man sich auf YT ansehen kann (am besten Deutsch)?

Freue mich über Antworten :)

Ich bin seid 3 jahren in einen jungen verliebt....das problem: er ist mit meiner schwester zsm! Als ich mich in ihn verliebt habe ( also vor 3 Jahren) waren sie nur befreundet und wir haben immer mit ihm getelt und so....sie wusste das ich in ihn verliebt war und machte mir auch immer hoffnungen und so... wie z.b: ja der will bestimmt was von dir...sieht man doch voll....zu der zeit war er mein bester freund! Vor einem jahr, ich bin immernoch total verliebt, muss ich erfahren das sie mit ihm zsm ist!! Ich habe eine woche nicht mit ihr geredet!! Schließlich war es ihre schuld das ich mich noch mehr in ihn verliebte! Heute hat mein ex bester freund völlig den Kontakt abgebrochen...der grund: meine Schwester will nicht das ich mir Hoffnungen mache also hat sie ihm verboten mit mir zu schreiben.....er war mein bester freund, ich hab im alles anvertrauen können und jetzt ignoriert er mich auch wen wir uns sehen...er guckt einfach weg so als würden wir und nicht kennen....ich leide sehr darunter und ich weis nicht was ich machen soll?!??

Normal essen meine ich zb früstück 3 scheiben brot zum mittag kartoffeln nudeln oderso und abends nur quark fisch

hy, ich habe ein problem ! ;( ich habe wenn ich nichts zu tun habe so ein rießen Hungergefühl. Lieg es an meiner Ernährung ? ich esse in der früh meistens 1 Semmel mit Mamelade dann noch ein bisschen schocki oder sonstiges süßes. Mittagessen fällt meistens weg, weil ich in der Arbeit bin und lieber meine arbeit fertig haben will. Um 17 Bin ich dann daheim und mach mir mein Essen. Das Abendessen ist meine Hauptmahlzeit und da hau ich meistens auch richtig rein, doch teilweise bekomme ich nach dem Essen aber auch einfach so eine richtige Hungeratacke da verschlinge ich alles was ich essbares finde Danke für eure Antworten. bitte nur ernst gemeinte antworten danke nochmal .

Hallo, ich (w) bin 13 und nicht einmal 1,50 m groß , alle Leute denken ich wäre 10 ! Ich komme jetzt in die 8. Klassen werde aber ständig gefragt ob ich in die 5. komme ! Das macht mich total fertig ! So kriege ich doch nie einen Freund ! Die Jungs interessieren sich schließlich nicht für Mädels die aussehen als wären sie 10 !