Alleine funktioniert das selbstverständlich auch, jedoch Sport immer mit einem Partner oder im Team zu machen, ist viel effektiver, macht mehr Spaß und man unterstützt sich gegenseitig. Falls du dann alleine Sport machst, würde ich Musik empfehlen, die dich anspornt. Zur Sache mit wenigeren Gewichten; in erster Linie sollte man es langsam angehen und den Körper nach und nach mit schwereren Gewichten zu gute kommen lassen. Unter anderem wachsen deine Muskeln auch nicht schneller, wenn du es intensiver und länger machst. 

Bei direkteren Fragen, kann ich gerne Auskunft geben. :-)  

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Das hat den folgenden Grund, das alle Medien auf den Servern von Instagram für immer oder solange gespeichert bleiben, bis man sie löscht. Pro Tag ist das deshalb eine unvorstellbare Datenmenge. Um diese Daten um ein minimales zu reduzieren, werden die Videos und Bilder in nicht all zu guter Qualität gespeichert. 

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