In gewisser Art und Weise verstehe dich und kann dich nachvollziehen. Ich w/23 habe teilweise die selben Probleme. Bei mir haben sie sich erst in den letzten 2-3 Jahren entwickelt. Bei mir liegt der Ursprung in der Familie, da ich (unbewusst) durch die Familie nicht wertgeschätzt worden bin und mir das Gefühl gegeben wurde, ich tauge zu nichts und sei permanent nervig. Daher kommt eben dieses ständige Gefühl, dass ich anderen auf die Nerven gehe und mein mangelndes Selbstbewusstsein ist auch das Ergebnis jahrelanger Erfahrungen.
im Endeffekt kann ich dir nur ans Herz legen, an dir selbst zu arbeiten und eine Schhh-Egal Einstellung zu entwickeln. Wie ist es zB wenn du richtig wütend bist? Hättest du dann auch dieses unangenehme Gefühl über den Pausenhof zu laufen? Oder würdet du dir denken -ihr könnt mich mal..-? :) Man kann tatsächlich lernen über den Dingen zu stehen. Leider ist es teilweise wirklich so, dass Menschen einfach schlecht sind, vor allem in deinem Alter - aaaber durch dein Verhalten ziehst du das sogar noch an und machst dich selbst zum Mobbing-Opfer.
Versuch dir ab heute zu sagen, dass du ein neuer Mensch wirst - Putz dich raus, sei offener, gehe auf Klassenkameraden zu und such dir Freunde. Das wird helfen..war zumindest bei mir so :)