Hunderte oder Tausende Antworten kannst du auf deine Frage bekommen. Und doch könnte es sein, dass du mit keiner von denen wirklich etwas anfangen kannst.
Das liegt, glaube ich, daran, dass die meisten Antworten auf Techniken zielen, auf etwas Äußeres.
An einen Menschen kann man aber nicht mit einer Technik herangehen. Keiner von uns ist eine Maschine, wo man ein paar Schräubchen drehen kann, damit´s wieder funktioniert. Es gibt nichts zu schmieren an einem Menschen ... obwohl´s manche versuchen. :-)
Das jedenfalls ist meine Erfahrung, mir ist es so gegangen, als ich sehr jung war.
Es gab nur eines, das mir wirklich geholfen hat, und es hat eine ganze Weile gedauert, das umzusetzen. Immer wieder kamen der Zweifler in mir hoch, der Besserwisser, der «Das-schaffst-du-sowieso-Nicht».
Wenn es dir gelingt, dich selbst nicht mehr als eine «schwache Persönlichkeit» anzusehen, dann bist du auf dem richtigen Weg. Diese negative, abwertende Ansicht von dir stammt ja nicht von dir selbst, sei dir darüber im Klaren. Sie stammt von zum Beispiel deiner Lehrerin, deiner Arbeitgeberin und wahrscheinlich von vielen anderen. Gut gemeint vielleicht, aber sie zieht dich immer wieder auf Neue runter.
Dein Selbstwertgefühl nimmt hingegen im selben Maße zu, wie du selbst ein Gefühl für deinen eigenen Wert entwickelst. Schau dir deine Stärken an. Schau ganz bewusst und mit genügend Disziplin nicht auf deine Schwächen, die andere dir vorhalten. Nimm diszipliniert wahr, was du gut gemacht hast und gut machst. Verbanne das andere aus deinem Fokus. Das ist wichtig. Es macht wenig Spaß, immer im Dreck zu duschen und zu baden. Mir jedenfalls hat´s keinen Spaß gemacht.
Nimm wahr, welche Eigenschaft hinter dem steht, was du gut machst. Aus welchem inneren Bedürfnis heraus kommt das, was du tust? Erkenne, dass diese Eigenschaft etwas Schönes und Gutes ist. Sei stolz darauf. Vergleiche diese Eigenschaft nicht mit den Eigenschaften von anderen Menschen. Sei im Gegenteil darauf, etwas ganz Eigenes aus deiner Persönlichkeit beizutragen. Hör auf, dich zu vergleichen mit anderen.
Das bist du, und du bist einmalig. Du bist in diese Welt gekommen, um diese Einmaligkeit hier zu leben. Du bist nicht gekommen, um zu leben wie Millionen und Milliarden von anderen Menschen. Du bist du und sonst niemand. Willst du dein eigenes Leben leben oder das Leben von irgendwem? Du hast nur dieses eine!
Es gibt immer wieder gute Erfahrungen und Ideen, sie begegnen dir überall, wo du bist. Spüre genau hin und nimm dir das, was zu dir zu passen scheint. Schau zum Beispiel hier: http://www.mensch-vital.com/die-heilsame-psychologie-der-potentiale/. Hier und überhaupt auf dieser Seite findest du Tipps ohne Ende. Nicht unbedingt in dem Sinne «Tu dies oder jenes». Lies einfach mit deinem Herzen. «Man sieht nur mit dem Herzen gut.» [Antoine de Saint-Exupéry: Der kleine Prinz] Wenn du gute Dinge hörst oder liest, dann bildet sich in dir ein Gefühl und ein inneres Wissen darüber, was gut für dich ist.
Es wird womöglich nicht von Anfang an so klappen, wie ich es hier beschreibe. Das ist nicht schlimm. Vergib dir selbst, dass es noch nicht geklappt hat. Sage dir selbst «Ist nicht schlimm, gut, dass du es versucht hast, mach weiter so, du bist auf dem richtigen Weg».
Also, lange Rede kurzer Sinn: Höre auf, so sein zu wollen wie andere. Fange an, dich selbst so zu mögen, wie du eben bist. Dann wachsen dein Selbstwertgefühl und dein Selbstvertrauen stetig.
Ich wünsche dir alles Gute dabei.
