Guten Mittag erstmal :)

Wollte mal eben fragen, ob man trotz Wolken braun werden kann. Habe mich schon informiert, habe auch herausgefunden, dass die UV Strahlen auch durch die Wolken gehen. Jedoch wollte ich noch gerne wissen, ob es schnell geht. Möchte gerne um die 1:30Stunden am Tag raus (ist das überhaupt schon genug um an Bräune zu gewinnen?). Da ich ein Stubenhocker bin, aber gerne mehr für mich und meinen Körper tun möchte. Unter anderem auch Obst essen.. mein letzter Apfel ist bestimmt schon 6 Monate her ... aber ich bin mir dessen gerade bewusst geworden und würde mich über hilfreiche Antworten freuen !

Ich esse nun seit 1,5 Monaten vegan und bin auch ziemlich glücklich damit. Leider habe ich keine großartigen Veränderungen, wie ein besseres gesamtes Körpergefühl erlebt. Ich finde es ethisch gut, doch oft ist es schwer vegan zu essen, wenn ich keine Zeit habe etwas zum Mitnehmen vorzubereiten. Hat jemand Tipps für mich? Wie schafft ihr es bei einem dinner mit Freunden oder Bekannten vegan zu essen und damit glücklich zu sein?