Hallo ich habe drei fragen also 1. ich höre immer das wenn man zum Bund geht das man sehr Muskellöser wird aber stimmt das auch das hängt ja von der Ernährung ab und wenn mann öfters marschiert nimmt man ja ab und dadurch nimmt man ja keine Muskelmasse zu. 2. Maschiert man jedentag oder selten und trainiert man im Bund jeden tag damit meine ich liegestütze, situps.... 3. Was isst man im Bund gesunde Sachen mit viel Eiweiß,kolenhydtate...oder eher fettige Sachen/ungesunde Sachen. Könnt ihr mir hier weiter helfen Danke im voraus