Nein. Es gibt lediglich bei bestimmten Nieren Erkrankungen oder bei intravenöser gabe das Risiko der überdosierung. Magnesium sollte über den Tag verteilt genommen werden, da der Körper es schlecht und nur sehr wenig aufnehmen kann. Wichtig ist auch eine gute Verbindung zu wählen, denn oxid oder Carbonat werden schneller ausgeschieden als aufgenommen.

Keine Panik! Katzen benötigen genau wie wir Menschen Vitamin D. Und Vigantoletten sind alles andere als hoch dosiert. In Deutschland sind die Normen nur viel zu niedrig.

Laut Experten sollen Säuglinge und Kinder bis 12 Jahren täglich 140 IE pro kg Körpergewicht nehmen. Überträgt man das auf eine ca. 6 kg schwere Katze, dann wären das 840 IE täglich!

Ich bin seit einigen Jahren sehr aktiv im Bereich Vitamin D und habe schon oft von Katzen gehört die Vitamin D Tabletten gefressen haben. Meist handelt es sich aber um Dekristol mit 20.000 IE. Noch nie ist eine Katze daran gestorben. Genau so wie man eben auch beim Erwachsensen Stoßtherapien zum Auffüllen der Speicher mit 40.000-200.000 IE macht, wird auch deiner Katze nichts passieren.

Es gibt auch viele die ihren Katzen und Hunden Vitamin D zuführen. Das im Futter enthaltene Vitamin D ist nicht ausreichend und gerade Wohnungskatzen haben daher immer ein Defizit.

Vitamin D kann nur richtig wirken wenn es täglich genommen wird. Da gibt es von Dr. Hollis einen sehr interessanten Bericht drüber. Zudem hinkt Deutschland leider mächtig hinterher was die Dosierung angeht. Vor vielen Jahren wurde der Bedarf an Vitamin D deutlich nach oben korrigiert und sollte bei etwas 7000 IE täglich liegen. Aber wie gesagt ist es in Deutschland noch nicht angekommen. Informiere doch mal über Dr. Von Helden. Vielleicht auch in der facebook Gruppe Vitamin D die Alternative Gruppe, die die Infos kostenlos zur Verfügung stellt.
Ein Vitamin D Mangel sollte gezielt aufgefüllt werden mit einer hohen anfangsdosis. Man kann es recht exakt berechnen. Außerdem müssen unbedingt die Co-faktoren faktoren beachtet werden. Vitamin K2, Magnesium und eine kalziumreiche Ernährung sind ein muss.

Dekristol 20.000 IE ist ok. Es verträgt aber nicht jeder uns ist verschreibungspflichtig. Wenn du es selber zahlen musst, gibt es bessere präperate.

Ich habe auch eine fruktoseintoleranz. 

Am besten nimmst du es transdermal, also über die Haut auf. Dazu nimmst du magnesiumchlorid.  Das kannst du auch trinken,  schmeckt aber fürchterlich.  

Besser Vollbäder oder Fußbäder. 

Hat auch den großen Vorteil das es viel besser aufgenommen wird.  Oral muss man ectrem viel beachten und bräuchte sehr lange um einem Mangel in dem griff zu bekommen.  

Kalzium ist für starke Knochen.  Aber es kommt zur Genüge in unserer Nahrung vor.  Es zusätzlich zu nehmen kann sogar gefährlich werden.  Zu viel Kalzium lagert dich ab und das führt zu verkalkung, Herzinfarkt oder Schlaganfall!  

Wichtiger wäre hier Vitamin D. Da solltest du aber vorher deinen wert im Blut messen lassen und zusätzlich VitaminK2 und Magnesium nehmen.  

Es gibt viele Produkte die günstige und besser sind. Vitasprint enthält Zusatzstoffe und b12 in synthetischer Form.

Ich kann nur jedem raten es selber zu versuchen. Allerdings eignet sich magnesiumchlorid besser.

Jahrelang habe ich unter herzrhytmusstörungen gelitten und ich habe Magnesium oral genommen und das nicht gerade wenig. Seit ich Fußbäder mache, ist es weg.

Auch meine Oma nahm jahrelang Tabletten. Sie hatte jede Nacht unergrägliche Wadenkrämpfe. Nach dem 2. Fußbad hatte sie keinen einzigen Krampf mehr.

Es ist absolut verständlich, dass es Gegner der transdermalen Anwendung gibt. Es ist nämlich verdammt günstig.

Ich spiele seit vielen Jahren und trainiere ebenfalls seit vielen Jahren Mädchen Jugendmannschaften. Ich bin der Meinung das bei Mädchen und Damen die Knieschoner zwingend zum Sport gehören. Auch wenn man bei einem richtigen Hechtbagger eigentlich gar nicht auf die Knie fällt, es gibt doch kaum Mädchen und Damen die das schaffen. Ich würde hier immer zu den TR2 Schonern raten. Sie sind nicht besonders teuer, aber doch sehr gut. Wie oft habe ich bei billigen Schonern blaue Knie gesehen und wie viele Mädels hatten dadurch dann später angst auf den Boden zu gehen... Ich würde deiner Cousine raten erstmal das Probetraining zu machen und wenn sie sich im Verein anmeldet für TR2 Schoner zu kaufen. Volleyball ist ja doch eine recht günstige Sportart, da kann man auch mal 30 € für Schoner ausgeben. Zu meiner Position: ich spiele meist Diagonal. Habe abereits auch schon Außenangreifer oder Steller gespielt.