Charly ist doch ein schöner Name! Ansonsten finde ich es nicht schlecht, wenn man ihm Namen gibt die auch etwas bedeuten z.B. Abrazar (span. für "schmusen")

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Auf jeden Fall etwas eiweißhaltiges essen. Eiweiß sorgt dafür, dass wir nachts schön Fett abbauen und belastet nicht. Ich esse für den Heißhunger am Abend gern Eier in jeglicher Form, dazu ein wenig salat und wenn ich genügend Zeit habe brate ich mir noch ein Stück Hähnchen oder Pute dazu. Jam jam. Keine Kohlenhydrate oder Zucker am abend. =)

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