ich habe auch aufgehört zu rauchen und das nach knapp 8 Jahren... ich habe mir selber immer vor Augen gehalten das es eigentlich nur eine Sucht ist ;)

1 Tag rauchfrei - Gedanke: 1 ganzer Tag ist geschafft 2 Tage rauchfrei - Gedanke: 2 ganze Tage sind geschafft.. und immer wieder so weiter.

Nach ein paar Tagen wurde mir selber klar das ich nicht rauchen muss ;) Und somit bin ich nun gut 2 Jahre rauchfrei jetzt.. Man muss einfach versuchen die Zigarette aus dem täglichen Leben zu streichen und alte gewohnheiten beiseite zu legen ;) dann klappt es und iwann denkst du gar nicht mehr dran :)