Als ich in deinem Alter war (heute 36) hab ich einfach nur noch Fleisch,Milch und generell Eiweiß gegessen und jeden Tag 75-100 sit-ups gemacht. Nach schon 10 Tagen könnte man angespannt viel sehen. 2 Monate später war es schon sichtbar ohne anzuspannen und nach 5 Monaten war es komplett

Meine Frage ist: Warum willst du ein Sixpack haben ? (Frauen,Angeben)

PS: Ich hab angefangen wegen den Frauen 😅