Probier aus ob dir Wärme oder Kälte Linderung verschafft. Kommen die schmerzen durch eine Verspannung hilft ein warmes Bad. Hast Du Übelkeit und tränende Augen, nehm einen kalten Waschlappen oder reib dir etwas Minzöl auf die Schläfen. Bei Lichtempfindlichkeit ist eine Schlafbrille gut.
Ich empfehle dir Dysmenol und eine Wärmflasche. Wärme entspannt.
Das erlebe ich momentan zum zweiten Mal. Es handelt sich beide male bei mir um Freigänger. Bei der ersten Katze war es irgendwann so weit, dass sie in meine Wohnung gekommen ist und sogar über Nacht geblieben ist. Wenn die Katze kein Futter annimmt ist sie entweder satt oder sie mag das angebotene Futter nicht.
Vermeide kohlensäurehaltige Getränke und Hülsenfrüchte.
Könnte sogar ne Interkostalneuropathie sein. Nerven die im Oberkörper abgeklemmt, eingeklemmt oder gereizt sind. Ich hatte so was vor Jahren mal. Kam von jetzt auf gleich. Als ich mich gar nicht mehr richtig bewegen konnte und auch nur in einer bestimmten Position schlafen konnte, bin ich dann doch mal zum Arzt gegangen. Ein Bekannter von mir hatte das auch. Bei dem hat sich das aber wie ein Herzinfarkt angefühlt. Ich würde auf jeden Fall einen Termin zum Ultraschall vereinbaren.
Ich antworte jetzt mal speziell zum Thema Gesichtspflege. Ich persönlich benutz morgens eine Hyaluron Feuchtigkeitscreme. Abends eine sogenannte Gute Nacht Creme mit weissen Tee. 1× wöchentlich ein sanftes Peeling und ein bis zwei mal wöchentlich eine tuchmaske, im Sommer. Im Winter was Reichhaltogeres mit Honig oder Sheabutter. Ansonsten geh ich 1x täglich baden. Bei Rekordhitze spring ich auch zwischendurch unter die Dusche. Ich benutze gerne Duschöl bzw Badezusätze mit Öl.
Haferflocken. Am besten mit fettarme Milch. Beeren sind klasse dazu oder Apfel. Sollte dir die Süsse fehlen, nimm etwas Zimt oder Kokosblütenzucker. Ich esse seit 2017 täglich Haferflocken in dieser Kombination. Es hält sehr lange statt. Ich muss zwar nicht abnehmen aber halte so mein Gewicht ( 54 Kilo, 172). Wenn dir nach etwas Süssen gelüstet, ess drei frische Datteln.
Wichtig ist erst mal was von Innen für eine tolle Bräune zu tun. Ess viel Tomaten, Melonen und Aprikosen. Du kannst auch gerne Karottensaft trinken. Vergiss aber bitte nicht den Sonnenschutz. Es gibt tolle Produkte mit Karotin , die die Bräune verstärken.