FILME:

Laufen. Reiten. Rodeo.

The Last summer

die unglaubliche Geschichte der Ariana Berlin

Back of the Net

Meine Teuflisch gute Freundin

Battle

A week away

Flugmodus

Twilight

mit den Wellen

Cinderella Story

Französisch für Anfänger

Wie Jodi über sich hinauswuchs

The Kissing Booth

Feel the Beat

The Edge of seventeen- das Jahr der Entscheidungen 

Candy Jar

Fierce

DJ Cinderella

GoKarts

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  • Die Tribute von Panem
  • Twilight
  • one of us is lighing
  • Meeresflüstern/-tosen/-rauschen
  • PS: Ich mag Dich
  • The kissing booth
  • the light in us
  • Stolen
  • Pretty Dead
  • Alea Aquarius
  • Matching night
  • Love is... (Reihe)
  • Silber das erste/ zweite Buch der Träume
  • wild like a river
  • kiss me once/ twice
  • between your words
  • Finde mich... (Reihe)
  • Wenn Liebe eine Farbe wäre
  • Cornwall College
  • when we fall/ hope
  • zufällig vorher bestimmt 
  • dont hate me
  • ...

LG Jara0 ✨🤍

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Good Witch

Locke & Key

Greenhouse Academy

Anne with an E

Gilmore Girls

Alexa und Katie

Schloss Einstein

Pretty Little Liars

Supergirl

Atypical

Spinning out

Love 101

Club der magischen Dinge

Julie and the Phantoms

Cheespeake Shores

Nick für Ungut

Go! Sei du selbst

Love Alarm

Diebische Elstern

Blood & Water

✨✨LG Jara0 ✨✨

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𝚃𝚛𝚊𝚞𝚎𝚛 𝚗𝚒𝚌𝚑𝚝, 𝚞𝚖 𝚍𝚊𝚜 𝚠𝚊𝚜 𝚍𝚒𝚌𝚑 𝚟𝚎𝚛𝚕𝚊𝚜𝚜𝚎𝚗 𝚑𝚊𝚝. 𝙱𝚎𝚛𝚎𝚞𝚎 𝚗𝚒𝚌𝚑𝚝, 𝚍𝚒𝚎 𝚃𝚛𝚊𝚎𝚗𝚎𝚗, 𝚍𝚒𝚎 𝚐𝚎𝚏𝚕𝚘𝚜𝚜𝚎𝚗 𝚜𝚒𝚗𝚍. 𝙰𝚋𝚎𝚛 𝚔𝚊𝚎𝚖𝚙𝚏𝚎 𝚞𝚖 𝚍𝚊𝚜, 𝚠𝚊𝚜 𝚍𝚒𝚛 𝚠𝚒𝚛𝚔𝚕𝚒𝚌𝚑 𝚠𝚒𝚌𝚑𝚝𝚒𝚐 𝚒𝚜𝚝. 𝙴𝚜 𝚔𝚘𝚎𝚗𝚗𝚝𝚎 𝚜𝚎𝚒𝚗, 𝚍𝚊𝚜 𝚎𝚜 𝚍𝚊𝚜 𝚒𝚜𝚝, 𝚠𝚊𝚜 𝚍𝚒𝚛 𝚒𝚖 𝙻𝚎𝚋𝚎𝚗 𝚐𝚎𝚏𝚎𝚑𝚕𝚝 𝚑𝚊𝚝.

💛

𝙵𝚞𝚎𝚛 𝚍𝚒𝚎 𝚆𝚎𝚕𝚝 𝚋𝚒𝚜𝚝 𝚍𝚞 𝚒𝚛𝚐𝚎𝚗𝚍𝚓𝚎𝚖𝚊𝚗𝚍, 𝚊𝚋𝚎𝚛 𝚏𝚞𝚎𝚛 𝚓𝚎𝚖𝚊𝚗𝚍𝚎𝚗 𝚋𝚒𝚜𝚝 𝚍𝚞 𝚍𝚒𝚎 𝚆𝚎𝚕𝚝.

💛

𝚅𝚎𝚛𝚊𝚎𝚗𝚍𝚎𝚛𝚎 𝚍𝚒𝚌𝚑 𝚗𝚒𝚎 𝚞𝚖 𝚊𝚗𝚍𝚎𝚛𝚎𝚗 𝚣𝚞 𝚐𝚎𝚏𝚊𝚕𝚕𝚎𝚗, 𝚠𝚎𝚗𝚗 𝚍𝚒𝚌𝚑 𝚓𝚎𝚖𝚊𝚗𝚍 𝚗𝚒𝚌𝚑𝚝 𝚜𝚘 𝚖𝚊𝚐, 𝚠𝚒𝚎 𝚍𝚞 𝚋𝚒𝚜𝚝 𝚑𝚊𝚝 𝚎𝚛 𝚍𝚒𝚌𝚑 𝚊𝚞𝚌𝚑 𝚗𝚒𝚌𝚑𝚝 𝚊𝚗𝚍𝚎𝚛𝚜 𝚟𝚎𝚛𝚍𝚒𝚎𝚗𝚝.

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https://www.brigitte.de/beauty/haare/wimpern-fallen-aus--ursachen-und-behandlung-11792592.html

  • Benutze deine Wimpernzange richtig! Verwende die Wimpernzange, bevor du deine Wimpern tuschst. Getuschte Wimpern sind mit Mascara umhüllt und daher nicht mehr so flexibel – eine Wimpernzange kann die Wimpern leicht brechen oder gar ausreißen, wenn sie an der Zange kleben bleiben. Daher gilt: Erst die Wimpernzange und dann gehts ans Tuschen! Achte außerdem auf eine Wimpernzange mit Gummipolster, das ist schonender für deine Wimpern!
  • Verwende wasserfesten Mascara nur gelegentlich! Wasserfester Mascara ist einfach praktisch – ob beim Sport oder Sonnenbaden, der Mascara hält an Ort und Stelle. Das wird aber auch zum Problem beim Abschminken … Hierbei müssen wir unsere Wimpern viel intensiver reinigen, bis wir den wasserfesten Mascara wieder los sind. Beim Reiben werden die Wimpern mechanisch beansprucht – passiert dies täglich, können schnell mal ein paar mehr Wimpern brechen oder ausfallen. Daher solltest du nicht jeden Tag auf wasserfesten Mascara zurückgreifen.
  • Setze auf sanftes Abschminken! Reinige deine Augenpartie stets ohne viel Reibung und mit schonendem Reinigungsmittel. Verwende ein Wattepad mit Make-up Reiniger, lasse es kurz auf den Wimpern einwirken und wische anschließend sanft Mascara und Make-up ab. Vergisst du das abendliche Abschminken oder reibst du dabei zu viel, können die Härchen leicht brechen.
  • Hygiene ist das A & O! Durch mangelnde Hygiene können Infektionen im Auge ausgelöst werden. Wasche dir daher immer gründlich die Hände, bevor du dir zum Beispiel Kontaktlinsen einsetzt. Auch die Reinigung deiner Schminkutensilien sollte regelmäßig erfolgen.
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ich hoffe da ist etwas für dich dabei:)

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✨✨LG Jara0 ✨✨

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  • Be who you are and say what you feel, because those who mind don't matter, and those who matter don't mind.

________

  • I've learned that people will forget what you said, people will forget what you did, but people will never forget how you made them feel.

________

  • Sometimes life is like a dark tunnel. You can't always see the light at the end of the tunnel, but If you keep moving, you will come to a better place.

_________

  • Everyone you meet has a part to play in your story. And while some may take a chapter, others a paragraph and most will be no more than scribbled notes in the margins, someday, you'll meet someone who will become so integral to your life, you'll put their name in the title.
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Wärme: Eine Wärmflasche oder ein in der Mikrowelle erhitztes Kirschkernkissen auf dem Bauch lindert oft Schmerzen und Krämpfe.

das ist das was erstmal am meisten hilft ↑ (zumindest mir)

__________________________

  • Wärme: Wärme entspannt die angespannte Gebärmuttermuskulatur und fördert die Durchblutung. Dazu eigenen sich Wärmflaschen, Kirschkernkissen und auch Bäder.
  • Kamille: Zur inneren Anwendung eignet sich Kamillan ebenfalls hervorragend: 1 bis 3mal täglich mit einem Glas Wasser getrunken, wirkt die Kombination aus Echter Kamille und Schafgarbe krampflösend und schmerzlindernd.
  • Tee trinken: Über den Tag verteilt empfehlen sich Tees aus frischem Ingwer, Melisse oder Fenchel, die die Krämpfe lindern. Anstatt in einem Glas Wasser gelöst, kann Kamillan auch als Zusatz im Tee getrunken werden. In einigen Fällen hilft es auch, diese Tees schon vor Beginn der Periode zu trinken, damit die Symptome weniger stark ausfallen.
  • Bewegung: Auch wenn es nach einem Widerspruch klingt, weil man sich mit Schmerzen so gar nicht nach Aktivität fühlt: Bewegung hilft während der Periode, Verkrampfungen zu lösen und die Durchblutung zu verbessern, was die Beschwerden lindern kann. Natürlich eignet sich nicht jede Sportart gleich gut und muss den Möglichkeiten angepasst werden. Kurze Spaziergänge oder Radfahrten sowie vorsichtige Yoga-Übungen sind oft schon hilfreich.
  • Massagen: Nicht nur der Unterleib verkrampft während der Periode. Krämpfe und Schmerzen führen oft auch zu Verspannungen im Rücken. Umfassende Massagen von Rücken und den betroffenen Körperbereichen lösen die Knoten und fördern die Durchblutung, was das Gesamtbefinden während der Periode deutlich verbessern kann.

https://www.kamillan.de/unterleibsschmerzen-periode

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Wärme: Eine Wärmflasche oder ein in der Mikrowelle erhitztes Kirschkernkissen auf dem Bauch lindert oft Schmerzen und Krämpfe.

das ist das was erstmal am meisten hilft

__________________________

  • Wärme: Wärme entspannt die angespannte Gebärmuttermuskulatur und fördert die Durchblutung. Dazu eigenen sich Wärmflaschen, Kirschkernkissen und auch Bäder.
  • Kamille: Zur inneren Anwendung eignet sich Kamillan ebenfalls hervorragend: 1 bis 3mal täglich mit einem Glas Wasser getrunken, wirkt die Kombination aus Echter Kamille und Schafgarbe krampflösend und schmerzlindernd.
  • Tee trinken: Über den Tag verteilt empfehlen sich Tees aus frischem Ingwer, Melisse oder Fenchel, die die Krämpfe lindern. Anstatt in einem Glas Wasser gelöst, kann Kamillan auch als Zusatz im Tee getrunken werden. In einigen Fällen hilft es auch, diese Tees schon vor Beginn der Periode zu trinken, damit die Symptome weniger stark ausfallen.
  • Bewegung: Auch wenn es nach einem Widerspruch klingt, weil man sich mit Schmerzen so gar nicht nach Aktivität fühlt: Bewegung hilft während der Periode, Verkrampfungen zu lösen und die Durchblutung zu verbessern, was die Beschwerden lindern kann. Natürlich eignet sich nicht jede Sportart gleich gut und muss den Möglichkeiten angepasst werden. Kurze Spaziergänge oder Radfahrten sowie vorsichtige Yoga-Übungen sind oft schon hilfreich.
  • Massagen: Nicht nur der Unterleib verkrampft während der Periode. Krämpfe und Schmerzen führen oft auch zu Verspannungen im Rücken. Umfassende Massagen von Rücken und den betroffenen Körperbereichen lösen die Knoten und fördern die Durchblutung, was das Gesamtbefinden während der Periode deutlich verbessern kann.

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