Ich kenne deinen Freund nicht, aber geht raus, setzt euch irgendwo zsm. hin, und redet oder habt Spaß. Am Besten wäre es wenn ihr nicht nur zuhause rum sitzt. Schaut einen schönen Film und unternehmt noch etwas tolles. :)
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Eine Freundin von mir hat das selbe Problem, ich habe mich mal darüber erkundigt. Es ist wichtig das du deine Ernährung umstellst und natürlich der Sport. Was ich dir rate ist die ganze Süßigkeiten oder ähnliches zwischendurch wegzulassen und du solltest viel trinken 2L am Tag. Viel Obst und Gemüse und Geflügelfleisch essen. Viel Erfolg
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Ich bin 13.
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Hast du schon Schauspielerfahrung bevor du zum Casting gegangen bist? :b
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Bei mir war es so dass ich sie übernacht bekommen habe und am Abend davor hatte ich Bauchschmerzen ! es hat aber nicht weggetan ! Du wirst morgens aufwachene und merken dass du deine Regel bekommen hast ! :D Viel Spaß