Geh raus an die frische Luft und mach ein bisschen Sport !!! Das regt dein Herz-Kreislauf-System an und danach würde ich empfehlen kalt zu duschen !!!.Glaube mir dann fühlst du dich wie neu geboren ;). Falls du Musik machst oder gern Gedichte schreibst, kannst du versuchen deine Gefühle auf Papier zu bekommen um sie dann eventuell schneller los zu werden. Du kannst dich auch mit Freunden treffen und ein bisschen rumalbern. Wenn ich richtig lachen muss sind meine Sorgen ersteinmal wie weggehaucht. Nach dem Sport kannst du es auchmal mit aggressiver Musik versuchen um wieder in Schwung zu kommen. Oder aber je nach dem was dir gefällt auch ruhige Muski anmachen und mal in dich gehen und drüber nachdenken warum ich mich eigentlich gerade so fühle. Viel Erfolg
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