Kennt jemand eine gute App, wo man sich mit Leuten verabreden kann zum Beispiel zum gemeinsamen Sport machen? Ich bin eine leidenschaftliche Tennisspielerin und suche Spielpartner vor allem jetzt in den Ferien :) . LG Franzi

Hallo erst mal ;) ich würde gerne wissen ob 2650 kcal am Tag ok wären? Die Empfehlung ist 2500 aber sind 2650 auch ok um das Gewicht zu halten? Was habt ihr so für Erfahrungen gemacht? Bin 1,59m groß , werde bald 15 und springe am Tag 20min Seil und fahre jeweils ca 2,4km zur Schule und zurück ,brauche so 10-15min und abends oft mit meiner Family noch so 6km in 28-33min, meistens machen wir danach auch noch so 20min einen Spaziergang mit unseren Hunden