Ich muss den Erlkönig lernen ;o aber nur die ersten 4 Strophen ;)

ich habe im Internet eine sport übung gefunden das mein Bauch flacher wird aber wen ich diese Übung mache dan hab ich so ein heftiges gefühl im Vagina bereich und weiß einfach nich was das ist es ist ein ganz heftiges kribbln.

die Übung funktioniert so:

man muss sich auf den Rücken legen die beine im Rechten Winkel nach oben und die Knie auch im rchtenwinkel abwinkeln dan mus man versuchen das man sein becken hebt aber di lage nicht verändert und den becken anspannen.

danke im voraus L.G.