Deike97
27.06.2013, 14:53
Wie schaffe ich es mehr zu essen ohne mich aufgebläht zu fühlen?

Hey :) Ich bin auf Diät und ernähre mich gesund und man soll ja mindestens 1200 Kalorien am Tag essen.Mein Problem ist aber das ich noch nichtmal 200 zum Mittagessen schaffe ohne mich aufgebläht und dick zu fühlen.Dadurch esse ich nicht einmal 700 Kalorien am Tag und mache noch viel Sport wodurch es noch weniger sind.Wie schaffe ich es mehr zu essen ohne mich aufgebläht zu fühlen ?

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Antwort
von Deike97
27.06.2013, 14:58

Ja dann fühle mich schon fast voll. Ja ich trinke am Tag 2,5 Liter stilles Wasser aber es hilft nichts.

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