Kann man beim Laufen nur Gewicht verlieren oder hat es andere Funktionen?

Du kannst beim Laufen kein Gewicht verlieren, wie soll das gehen ?

es andere Funktionen?.

Natürlich und zwar unzählige.

Besserer Schlaf, stärkere Knochen und Gelenken,gesünderes Herz, bessere Verdauung unsw...

Gruß DayX19

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Das ist komplett sinnlos

Bringt gar nix.

Gruß DayX19

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Du kannst dein Gewicht nicht jedes Training steigern.

Wenn man das täte würde einer der 30 Jahre trainiert unendlich viel Gewicht bewegen.

Natürlich musst du mit (Super)Sätzen und Wiederholung arbeiten anders geht es nicht.

Gruß DayX19

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Trainingsplan ist keine Übung mit lang hanteln oder kurzhandeln,

Ist auch nicht notwendig.

Am Anfang solltest du immer an Maschinen trainieren.

Dennoch ist der Trainingsplan sehr merkwürdig, da hast du Recht

Gruß DayX19

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Du natürlich, ist ja logisch.

Gruß DayX19

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Es gibt keine kurze richtige Definition von Doping, das Thema ist sehr komplex.

Hierbei musst du unterscheiden zwischen verbotenen Wirkstoffen und verbotenen Methoden.

Zu den verbotenen Methoden gehört zum Beispiel Blutdoping,das ist die Verabreichung von Vollblut.Auch chemische Manipulation gehört dazu, darunter zählt zum Beispiel die Verfälschung einer Urinprobe

Zu den verbotenen Wirkstoffen zählen Substanzen wie bsw Anabolika, Wachstumshormone oder Amphetamine.

Anabolika ist also ein Wirkstoff des Dopings.

Die Definition von Anabolika findest du im Internet.

Gruß DayX19

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Du kannst dein Körperfett weder ausrechnen, noch durch eine Waage ermitteln.

Ohne Hilfsmittel hilft nur schätzen (mithilfe von Beispieen), die genaueste Methode ist der Dexa scan, allerdings kostet der Geld.

Gruß DayX19

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