Nimm dir ein Glas mit Wasser. Stelle dich zum Beispiel vor die Spüle oder das Waschbecken und beuge dich vorn über. Und dann trinkst du aus dem dir gegenüberliegenden Rand vom Glas (also das was dann Richtung Wand zeigen müsste). Schön konzentrieren und vorsichtig in den Oberkiefer schütten, in der Haltung bleiben und schlucken. Am besten du bist alleine, ich musste da nämlich lachen und hätte mich beinahe verschluckt, aber es hat tatsächlich geholfen!! =)