Im Pulli sieht man da garnix.

Woher kommt die 16% Angabe? Selbst geschätzt oder ne handelsübliche Körperfettwaage benutzt? Letztere sind unbrauchbar.

Aber nehmen wir an, es stimmt. 16% ist nicht so mega viel, aber auch nicht wenig. Um langfristig(monate) besser auszusehen würde ich mit erhaltungskalorien bis minimalen Überschuss arbeiten.

Kurzfristig (wochen) mit einem 500kcal defizit runter auf 12%.

...zur Antwort

Auf Tinder ist das nichts ungewöhnliches. Die meisten suchen zwar etwas langfristiges, aber auch Frauen haben Spaß an Sex. Wenn du dich geschickt anstellst, ist das kein Problem.

Hinge habe ich nie genutzt und Bumble ist eine feministische App. Damit machst du dirs besonders schwer.

...zur Antwort

Nichts. Oder fühlst du dich jetzt von der Aussage herausgefordert? Lass ihn doch sejn Training machen. Wenn du ihm helfen willst, red nicht deine Fortschritte klein, sondern gib ihm produktive Tipps zur Ausführung und zum Training.

...zur Antwort

Nikotin ist eine giftige Substanz, die unzählige negative Auswirkungen auf den Organismus hat.

Es gibt in der Vaping-Szene allerdings viele, die Nikotin als unschädlich bezeichnen und das dann gerne als wissenschaftlich inszenieren. Ganz bekannt ist Bernd Mayer. Ein Aktivist der seinen akademischen Titel missbraucht und pseudowissenschaftliche Videos bei Youtube veröffentlicht. Wissenschaftliche Veröffentlichungen zu dem Thema oder Veröffentlichungen in seiner Rolle als Professor gibt es nicht. Das sind seine persönlichen Meinungen.

Wenn du ein Wirkungsbeispiel willst: Nikotin hemmt die Proteinbiosynthese. Bei regelmäßigem Konsum, besonders um den Sport rum, wird der Muskelaufbau um rund 30% reduziert.

Nichtsdestotrotz ist der Konsum von Nikotin durch Vapes wesentlich gesünder als der Konsum von Tabakzigaretten. Es ist außerdem eine sehr sinnvolle Methode um mit dem Rauchen aufzuhören.

Aber es ist nicht unschädlich und es nicht empfehlenswert für Kinder. Nikotin ist und bleibt eine gesundheitsschädliche Droge die stark abhängig macht.

...zur Antwort

Ne seit Jahrtausenden unverändert.

...zur Antwort
Sämtliche Tipps befolgt.

Ich hatte vor der Nutzung der Apps zwar Erfahrung im Umgang mit Frauen, aber nicht mit Fotografie.

Ich sah früher immer auf allen Fotos scheiße aus und wusste nicht wie ich das ändern sollte.

Da musste ich mich erst einlesen. Das hat mich viel Zeit gekostet und Überwindung mich so zu inszenieren. Aber was will man machen... wer Online Erfolg sucht, braucht gute Fotos.

...zur Antwort

Für einen Jungen in deinem Alter bist du top in Form.

Lass dich von den respektlosen Kommentaren nicht entmutigen. Es selbstvertändlich, dass du nicht aussiehst wie ein Erwachsener der seit Jahren trainiert. Das ginge auch garnicht.

...zur Antwort
Ja, weil...

Ja ist ein falsches Vorteil. Es ist für Frauen nicht leichter sondern anders.

Männer stehen eher vor der Schwierigkeit überhaupt Likes zu bekommen und Chancen auf Kontakte herzustellen.

Frauen hingegen stehen eher vor der Schwierigkeit, aus Unmengen an Likes die brauchbaren Männer rauszufiltern. Oft verschwenden sie tagelange Chats an einen Mann, der sich dann als völlig inakzeptabel herausstellt. Auch das kann sehr frustrierend sein. Wiederholt sich das regelmäßg, gehen sie genauso leer aus wie der Mann ohne Likes.

Für beide dieser Hürden und Probleme gibt es individuelle Strategien sie zu meisten und zu lösen.

Stellt sich ein Mann mit wenig likes jetzt allerdings vor er wäre eine Frau mit unzähligen Matches, empfindet er das als Luxusproblem. Weil er denkt wie ein Mann und zu wenig über Frauen weiß, um sich in sie hineinzuversetzen. Das führt dazu, dass insbesondere die erfolglosen Männer denken, Frauen hätten es leichter.

...zur Antwort
Ist richtig fürn dünnen ist es leichter

Schlanke Menschen mit wenig Körperfett bauen deutlich schneller Muskulatur auf.

Sehr Dicke müssen erstmal abspecken.

...zur Antwort

In deinem direkten Umfeld.

Versuche gezielt in Situationen zu kommen wo du Menschen kennenlernst. Jugendtreffs, Partys, Geburtstage, neue Freundeskreise usw.

Verhalte dich gegenüber anderen Menschen offen und freundlich. Das reicht schon um allen anderen Jungs in deinem Alter deutlich überlegen zu sein. Gib nicht an, versuch nicht cool zu sein und mach keine Tricks. Einfach normal sein. Sei authentisch.

Nur auf eines musst du achten: Sei zu Mädchen nicht netter als du zu ihnen wärst, wenn sie Männer wären.

...zur Antwort

Ist genau dasselbe wie bei jüngeren. Sie sind nur in der Regel erfahrener und emotional intelligenter. Sie durchschauen dich deshalb schneller.

Manchen älteren Frauen macht es Spaß mit (naiven) jungen Männern zu spielen. Das sind asymmetrische Konstellationen, bei denen die Frau die Kontrolle hat und ein Machtgefälle besteht. Wenn du bei denen punkten willst, ist gutes Aussehen sehr wichtig. Sie wählen dich aus, nicht du sie. Daraus entsteht eine sehr viel schwierige Ausgangslage für den Mann. Aber er muss auch weniger können und diese Frauen sind in der Regel sexuell viel offener.

...zur Antwort

Je mehr du splittest, desto mehr kannst du trainieren. Das ist der Sinn hinter den splitten. Umgekehrt verpflichtet dich das Splitten aber auch zu höheren Frequenzen.

Ganzkörper reicht 2-3x die Woche.

OK/UK sollte man schon 3-4x machen.

Pull/Push/Legs schon 4-5x.

Je mehr du splittest desto länger die Ruhepause für den Muskel. Pi mal Daumen sollte man jeden Muskel 1-2x die Woche trainieren. Für Anfänger eher öfter, weil die ihre Muskeln weniger stark reizen können.

Wenn du also einen 5er Split hast, aber nur 2x die Woche trainierst dann hauts nicht hin.

...zur Antwort
Bin ich "die Böse", weil ich nicht geantwortet habe?

Ich (w, 31) lerne gerade online jemanden (m, 39) kennen. Wir verstanden uns bisher super, doch heute kam es zum Streit und ich weiß nicht ob ich Schuld bin oder nicht.

Es geht darum, dass wir uns treffen wollten. Er musste leider kurzfristig absagen und dafür hatte ich auch Verständnis und hab gefragt, ob er sich stattdessen nächste Woche treffen möchte. Seine Antwort war nur ein Smiley.

Ich dachte dann, dass er vll überlegen muss, wann er Zeit hat, und wollte ihn nicht drängen. Zweit Tage später schrieb er "Hey, hoffe du hast gut geschlafen". Das wars. Auf die Frage mit dem Treffen ging er nicht mehr ein.

Das hat mich ehrlich gesagt ziemlich gekränkt und verunsichert, ich dachte er möchte mich wohl doch nicht treffen. Da ich krank war, hab ich vergessen ihm auf den Gruß zu antworten, find es aber auch nicht wirklich notwendig.

Danach haben wir drei Tage lang nicht mehr geschrieben. Heute morgen kam die Nachricht von ihm, dass er sehr enttäuscht ist, dass ich den Kontakt einfach abbreche und ihn ghoste. Was ich doch gar nicht getan habe?

Hab mich entschuldigt, aber auch erklärt, warum ich nicht geantwortet habe. Er war ziemlich genervt davon, dass ich nicht einfach offen gesagt habe, dass ich verletzt war - obwohl ich mich dafür entschuldigt habe, er sagte es wieder und wieder, dass es daneben war.

Und er war sauer, dass ich ihm auf keine seiner drei Nachrichten geantwortet hätte. Doch auf meine Date-Frage hatte ER doch nicht richtig geantwortet und was hätte ich zum Smiley erwidern sollen? Und auf die dritte Nachricht (seine Beschwerde) hab ich ja sofort geantwortet. Also blieb einzig der Gruß ohne Antwort.

Das hab ich ihm auch erklärt und gemeint, dass wir BEIDE hätten anders reagieren sollen. Für mich war es damit eigentlich abgehakt, war ja nur ein Missverständnis. Aber er fing dann damit an, dass ich wohl jemand sei, der immer anderen die Schuld geben müsse und selbst uneinsichtig sei.

Wie seht ihr das? Ich hab mich DREIMAL entschuldigt, bzw ihm Recht gegeben, dass mein Schweigen nicht ideal war. Während er überhaupt nicht einsehen wollte, dass sein Verhalten kränkend gewesen sein könnte oder die permanente Schuldzuweisung übertrieben ist. Jetzt bin ich ehrlich gesagt verunsichert.

  • War es falsch, dass ich nicht sofort eine Antwort verlangt habe, bzgl eines Treffens? Bzw ist es schlimm, dass ich nicht sofort angesprochen habe, dass es mich stört?
  • Findet ihr es unentschuldbar /unverschämt, dass ich den Gruß nicht erwidert und drei Tage lang nicht geschrieben habe?
  • Habe ICH alles ruiniert oder war es berechtigt anzusprechen, dass ich seine Schuldzuweisung nicht okay finde?

Es enttäuscht mich total, dass aus so einer Kleinigkeit so ein Drama gemacht wird. Ich verstehe ihn nicht. Kann mir jemand sein Verhalten erklären?

...zum Beitrag

Er ist ein sehr unsicherer Mann und wollte Spielchen spielen. Als du ihm einen Gegenvorschlag gemacht hast, wollte er dich mit seinem Smilie nur zappeln lassen. Klingt fast wie ein Trick eines minderbemittelten Dating Coaches.

Du hingegen hast dich sehr erwachsen und vernüftig verhalten. Du hast nicht um eine Antwort gebettelt, als er genau das mit dem Smilie provozieren wollte. Das war richtig.

Als sein neuer Ping "hoffe hast gut geschlafen" nicht den erhofften Erfolg gebracht hat, ist seine Fassade zusammengebrochen. Das hat ihn sehr verunsichert und zum anschließenden Drama geführt.

Es war nicht nötig dich zu entschuldigen. Du hast ihn genau genommen nur gespiegelt. An sich ist es ein guter Test gewesen.

...zur Antwort

Für die meisten Männer ist es üblich, wenig bis keine Likes zu bekommen.

Nötig sind 2-3 Matches die Woche um Erfolg zu haben. Hast du die nicht, muss du entweder bereit sein etwas dazuzulernen oder es im realen Leben versuchen.

Der Tipp "probiers im Reallife" ist aber selten hilfreich. Denn wer schon große Probleme damit hat sich mal Ratschläge für ein paar gute Fotos anzuhören, der wird im Reallife, wenn die Frau einem gegenübersteht, sicher nicht plötzlich handlungsfähiger.

Zu deinen anderen Fragen:

Die Likes, die ich erhalte sollten davon aber doch eigentlich nicht beeinflusst werden?

Eher sogar positiv. Der Algorithmus bei Tinder zeigt Männer, die restriktiv liken, häufiger im Stack von Frauen an.

ich find alle Bilder eig ziemlich gut.

Irrtum.

...zur Antwort

Geringe Offenheit, niedrige Soziakompetenz, wenig Sozialkontakt.

Trifft fast immer zu. Trifft es nicht bleibt nurnoch:

Extreme innere Unsicherheit, niedriges Selbstwertgefühl und ein starker Wunsch auf Anerkennung durch andere. Was ich in einem extrem höflichen und unangenehm freundlich-zurückhaltenden Verhalten zeigt.

...zur Antwort