Also ich kenne, dass mir kurz vor einem Lauf ein Koffein-Drink wie Kaffee einen ordentlich Schub gibt. Allerdings sollte man auch Kaffeetrinker sein, ansonsten wirkts sichs eher unangenehm aus. Probier halt einfach aus, was für dich am Besten ist. Kurz vor nem Lauf kann trinken nämlich auch zu einem Gluggermagen führen und das ist weniger schön beim Laufen.