Hallo, ich muss ein Referat über low carb halten kann mir da wer helfen??

L.G Leon

Ist sucuk essen in ordnung bei einer low carb diät?

Ist damit gemeint, dass diese Lebensmittel sehr viele Nährstoffe enthalten, oder dass sie viele kcal enthalten? Ich wäre froh über ein paar Beispiele von energiereichen und energiearmen Lebensmitteln! Danke!:)

Hallo,

ich backe mein Eiweißbrot immer selber. Weil das Brot Quark enthält, bewahre ich es im Kühlschrank auf. Ich bin mir nur nicht so sicher, in welchen Behälter ich es aufbewahren soll. Im Moment habe ich es in einem Kochtopf mit Deckel. Der Topf nimmt aber viel Plaz weg also ist das nicht das Wahre. Ich habe gelesen, dass man das Brot auch im Kühlschrank in eine Plastikdose legen kann. Aber Schimmelt das Brot wegen der Feuchtigkeit in Plastik nicht. Wie bewahrt ihr das Eiweißbrot den auf?

LG luna

Hallo zusammen, ich möchte ab heute mich mit low carb ernähren. Nun weiß ich nicht was man frühstücken könnte? Darf man z.b. kellogs oder Haferflocken mit milch frühstücken? Oder habt ihr andere Ideen? Lg

Ich mache zurzeit eine Ketogene Ernährung wiege momentan 105.3kg zuvor 115kg habe vor circa 5 Wochen damit angefangen und nun habe ich mich gefragt da ich so langsam Heißhunger bekomme auf manches :/ da ich mich seit 5 Wochen nur von Eiweißbrot, Fleisch, Broccoli, Rosenkohl, Eisbergsalat, Gurke, Paprika, Fisch usw. Ernähre mich also meist eintönig. Jedoch täglich maximal 30g Kohlenhydrate meist drunter und auch maximal 1000kcal am Tag auch meist drunter. Darf ich einen sogenannten Cheat Day machen 1-2 mal im Monat? Da ich ja keinen Sport mache aber anscheinend trotzdem gut Gewicht verliere.

Im grunde genommen enthält er ja wenig Kohlenhydrate aber darf man ihm wegen den Fetten dennochen nicht essen?

Guten Morgen ihr lieben,

ich habe mal eine kurze Frage an euch: Ich ernähre mich schon seit über einem Jahr nach der Low-Carb-Ernährungsweise. Also esse ich am Tag Eiweißbrot oder auch mal ein Eiweißbrötchen, vom Lidl zum Beispiel, und Eiweißmuffins. Ich trinke nur Wasser und Kaffee (mit einem kleinen Schuss 1,5% Milch und ohne Zucker).

Seit Anfang des Jahres habe ich viel zu wenig getrunken. Damals vielleicht 1 Flasche (1,5 Liter) verteilt auf 2 bis 3 Tage. Das ist ja eindeutig zu wenig. Jetzt habe ich mich gezwungen 3 x 1,5 Liter Wasser am Tag zu trinken. Seit dem steigt die Zahl auf der Wage immer weiter. Kann diese "Zunahme" mit dem Wasser zusammen hängen, oder kann man das so nicht sagen?

Viele liebe Grüße aus Berlin, NiBu0701

Hallo weiß jemand von euch wo ich shiratakinudeln im supermarkt bekommen kann? und ob die geschmacklich mit normalen nudeln mithalten können?

Ich möchte zu Ostern etwas backen und möchte dazu Low-Carb-Rezepte verwenden. In allen Rezepten, die ich gefunden habe, wird Weizenmehl durch Mandelmehl und Eiweißpulver ersetzt. Was kann ich** anstatt dem Eiweißpulver** nehmen? Ich habe keines da und möchte auch keines kaufen. Kann jemand helfen?

Hallo Ich habe letztes Jahr schon mal angefangen mit Low Carb aber über Weihnachten nicht durchgehalten .. Jetzt hab ich am 01.01.16 wieder angefangen und hab bis jetzt 6 Kilo unten :) jetzt ist aber meine Frage hilft so hula hop reifen das man den Bauch weg trainieren kann ? ( nicht so ein normaler hula hop Sonden mit Gewicht ).. Ich will nämlich bis Sommer meine alte Figur zurück gewinnen :) erst recht weil es dann in den Urlaub geht .. Meine beste Freundin möchte es auch schaffen danach geht's weiter mit Low Carb :)

Weis jemand wo ich das kaufen kann???

Hallo, darf man bei low carb ab und zu zum süßen des Tees 1 Teelöffel Honig verwenden? ZB bei Früchtetees?

Hallo,

ich habe ein Anliegen und finde dazu im Internet keine ausreichenden Antworten. Ich ernähre mich Low Carb, also kommt Dinkelmehl etc nicht in frage. Ich würde gerne mit Leinsamenmehl backen und dadurch Weizenmehl ersetzen, das geht ja nur zu 20%. Was mach ich mit den restlichen 80%? Ich verzweifle.. Ich möchte KEIN Whey, Soja Protein, Dinkel-Vollkorn..mehl, Sojamehl. Ich suche nach irgendwas gesundem und low carb womit ich die restlichen 80% erhalte. Oder genügt es einfach mehr Bindemittel einzubauen? Aber dann fehlt mir doch Masse oder? Wäre froh, wenn mir jemand helfen kann.

Hab seit kurzem mit einer low carb Diät angefangen und ich geh heute ins Kino....ist popcorn sehr schlimm oder geht es noch?

Hey Leuts,

mache seit 3 Tagen Low-Carb. Wem das nichts sagt: Man isst ohne Kohlenhydrate. Ich esse hauptsächlich Eiweiß und gehe joggen. Ist es dann normal, dass ich leicht blass bin und mir kälter ist als sonst? Wegen dem Zuckermangel dachte ich... Trinke auch keine Cola mehr oder so. Nur noch Wasser. Kein Zucker/Kohlenhydrate

Guten Abend. Ich habe mir vor kurzem den Layenberger Low carb Shake geholt. (Siehe Bild) Ich hatte vor damit abzunehmen und die Shakes zugleich als Vorbereitung für eine Umstellung zu Low Carb zu nehmen. Meine jetzige Frage ist : Hat jemand mit diesem Shake schon Erfahrung gemacht?, wenn ja wieviel wurde zu welcher Zeit und welcher Anwendung abgenommen? Bitte bitte keine Kommentare wie : ist ungesund, bringt nichts, Geldabzocke oder das ich doch einfach gleich die Ernährung umstellen soll etc.  / Schnelle Antworten wären echt lieb da ich morgen anfangen wollte.. vielen Dank für jede Antwort!

Hallo Leute :) Hab am Dienstag mein Buch für Lowcarb bekommen .. Die Sachen bis jetzt ist sehr lecker :) . Aber bringt Low carb was ? ️Bzw welche erfahrung habt ihr damit gemacht ? Welchen Sport macht ihr nebenbei ?

Diät, alkohol

Hallo, ich versuche nun zum zweiten Mal mich Low Carb zu ernähren und habe mir nun leckeren Brathering gekauft (schmatz). Normalerweise esse ich Kartoffeln dazu, aber das geht ja nun nicht mehr. Was kann ich als Kartoffelersatz nehmen? Es möchte der Kartoffel schon nahe kommen und keine Scheibe Brot sein. Im Internet habe ich ein tolles Rezept entdeckt. Leider bekomme ich in meinem Ort nicht alle Zutaten. Habt ihr Kartoffel-Alternativen für mich? :) Freue mich auf eure Tipps und Tricks. MfG Snoopy:)

Hi:) Also ich gehe ca. Seit 4 Monaten ins Fitnessstudio und mache dort Krafttraining, inzwischen 5-6 mal die woche. Ich habe dabei aber noch kein Fett verloren, da ich nie wirklich Auf die Ernährung geachtet habe. Das will ich jetzt ändern. Ich hab ein Körperfettanteil von 23%. ( Größe:172, Gewicht 61kg) Könnte ich es schaffen mit der richtigen Ernährung diesen in 2 Monaten auf 20% zu bekommen?

Guten Abend :) Ich habe mir letztes mal beim Kaufland ein Eiweißbrot gekauft. Jetzt würde ich gerne mir das Eiweißbrot selbst backen. Da der nächste Supermarkt "nicht um die Ecke" ist, würde ich gerne vorher wissen, ob ich dort auch Haferkleie und Leinsamen bekomme, weil ich nicht umsonst zum Penny-Markt hinfahren möchte.

Meine Mutter meinte, wenn die die Haferkleie nicht haben, dann könnte ich vielleicht auch Kernige/harte Haferflocken kaufen und diese kurz in den Mixer geben. Sie selbst hat es noch nicht gemacht, aber würde das auch gehen?

Ich wollte gerne einen Brownie backen von dieser Webseite: http://mobil.kochbar.de/rezept/238466/American-Brownies.html

Jedoch möchte ich das Weizenmehl durch entöltes Mandelmehl austauschen (also nicht einfach nur gemahlene Mandeln sondern der Presskuchen).

In welchem Verhältnis kann ich das nun austauschen? 100% ist anscheinend falsch, eine genaue Antwort habe ich aber leider noch nicht gefunden.

Und wie ist das mit der Flüssigkeit. Muss die sonst erhöht werden wenn ich 100% austausche?

Danke schonmal! :)

Hallo, also ich habe folgendes Problem: ich möchte heute ein "lowcarb-weißbrot" backen. In dem Rezept steht das 110g Weizenkleber zugefügt werden sollen! Leider habe ich nur Weizenkleie zuhause. Nun also meine Frage, denkt ihr das wird auch mit der Kleie funktionieren?

Hallo leute, Ich habe seit 1 woche wider angefangen low carb zu machen, Nach dem 6 tag bekam ich in der nacht 1 mal kurz eine zwischenblutung. Liegt das mit der umstellzng zusammen ? Lg

Hey! Kann ich Low-Carb-Schokolade in normalen Supermärkten wie z.B. Rewe edeka usw. Erwerben?

Vielen dank :)

Hallo,

ich benötige Kakaopulver ohne Zucker. Bekomme ich sowas in einem herkömmlichen Supermarkt wie Edeka oder REWE? Diesen ganzen Zusätze in den verarbeiteten Produkten passen nicht in meinen Ernährungsplan ...

Frage oben schon gennant. Wenn ihr was kennt dann sagt mir doch bitte wo es das gibt :)

Also zu mir. Ich mache seit April low carb Diät. Hab 107 kg gewogen. Zurzeit wiege ich 78. natürliche Mache ich auch Sport. Zur Frage. Kann ich heute mit meiner Familie pizza bestellen ohne das ich zunehme oder es mir schadet ? Danke im voraus für die Antworten :)

ich möchte mich gern low carb ernähren sprich so wenig wie möglich kohlenhydrate sprich so gut wie nichts pro tag.

wenn ich den ganzen tag zuhause wäre, wäre dies einfach möglich, in dem ich mir halt immer fleisch etc. mache. Wie mache ich das allerdings in der Schule? Meine mutter macht mir oft was für die Schule(Brot=Kohlenhydrate).

Ist es überhaupt umsetzbar in der schule sich low carb zu ernähren?

Hallo Zusammen,

da ich abends gerne einen Herzhaften Pfannkuchen mit Gemüse esse würde ich jetzt gerne alles ein wenig kohlenhydratärmer gestalten. Daher würde ich gerne wissen mit was ich das Mehl austauschen könnte? Eiweißpulver möchte ich jetzt nicht extra kaufen, da ich danach einfach nichts mehr damit anfangen kann. Was gibt es sonst für günstige und leicht zu kaufende alternativen wo ich jetzt nicht extra in den Bioladen oder ähnliches fahren muss.

DANKE

Liebe Comm,

abends wird auf Kohlenhydrate verzichtet. ;-)

Da wir noch so viele Eier haben, wollte ich Rührei mit Kräutern machen. Früher gab es dazu immer Pellkartoffeln mit Quark.

Und nun? Hat jemand eine Idee?

Danke für jede freundliche Antwort.

Antigone

Hallo ihr lieben :)

Ist hier jemand der sich nach Low Carb ernährt? Wenn ja.. was nehmt ihr so mit ins Kino? Popcorn und chips sind ja tabu.. Sind Erdnüsse mit Sojasauce da okay??

Um Muskeln aufzubauen brauche ich ja einen Kalorienüberschuss. Kann ich mit genügend Kalorien auch Muskeln mit wenig bis keinen Kohlenhydraten in der Ernährung aufbauen, dafür viel Eiweiß und guten Fetten, quasi LowCarb? oder benötige ich einen gewissen Anteil an Kohlenhydraten?

Hallo, ich hatte diese Frage schon an einer anderer Stelle des Forums gestellt, bekam aber leider keine Antwort. Deshalb hier nochmal der Versuch:

ich hatteIch habe letztens eine Reportage gesehen über "Schlank im Schlaf" und war geschockt, als da die Rede von dem Frühstück ohne tierische Eiweiße gehört habe, da ich morgens doch immer schön mein Müsli mit Joghurt oder Milch gefuttert habe. Jetzt frag ich mich aber, wie wichtig der Aspekt "tierisch" ist. Könnte man möglicherweise über Sojamilch das Problem umgehen? Oder geht es vielmehr um Eiweiße an sich. Ich finde das Konzept an sich toll und fühl mich besser, seit ich abends auf KHs verzichte. Allerdings scheint es schon wichtig zu sein auch morgens bestimmte Regeln einzuhalten, was ich bisher nicht gemacht habe. Kann jemand helfen?