Zwischenmahlzeit bei Schlank im Schlaf

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3 Antworten

Hallo! Viele habe am Anfang Erfolge, aber die meisten nach 2 Jahren sogar mehr Gewicht! 1.) Auch keine Kohlenhydrate am Abend wird inzwischen in Frage gestellt, eine neue Untersuchung sagt genau das Gegenteil!! : web.de/magazine/gesundheit/ernaehrung/16630336-diaet-kohlenhydrate-abends.html#.A1000278 sagt : "Unsere Ergebnisse zeigen, dass die Kohlenhydrate-am-Abend-Methode für Menschen, die bislang an einer Diät gescheitert sind, die bessere Alternative ist, um langfristig abzunehmen" 2.) Laut Untersuchungen führen Diäten - und dazu gehört natürlich auch Schlank im Schlaf - eher zu höherem Gewicht. Was da passiert? Jo-Jo: Wer macht schon bis ans Lebensende Diät wie Schlank im Schlaf ? Kaum einer. Man macht eine Diät wie Schlank im Schlaf oder hungert. Man hat dann viel Fett abgenommen und etwas Muskelmasse. Dann ernährt man sich wieder normal. Was passiert? Das Fett kommt wieder, meistens sogar etwas mehr. Die Muskelmasse kommt nur zum Teil wieder, der Rest wird durch Fett ersetzt. Jetzt hat man mehr Gewicht und einen höheren Fettanteil. Und es fehlt Muskelmasse, die sonst permanent Fett verbrennt. Ergo ist Schlank im Schlaf wohl eher geeignet, wenn man nachhaltig zunehmen will. Natürlich gibt es auch eine Minderheit mit guten Erfolgen. Was ich besser finde : Eine Freundin hat nur durch das Joggen über 40 kg abgenommen und jetzt seit 10 Jahren Idealgewicht. Ohne hungern, keine Diät, normal gegessen. Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg.

Wenn man Hunger hat soll man was Essen, solange du, wenn du keinen Hunger hast nichts isst ist das ok, du kannst ja auch Kalorienarmes zeug essen. Apfelmus ist zB Kallorienarm du kannst natürlich auch ein Butterbrot essen, zu hungern ist nicht gut!!! LG Chiara

Apfelmus klingt gut, danke für den Tipp. :)

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@Dobby1212

Apfelmus besteht meines Wissens aus 15% Zucker. Wenn Du nach Schlank im Schlaf leben willst (und erfolgreich dabei sein willst) solltest du nach dem Mittagessen auf Kohlenhydrate verzichten

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Ess 2 gekochte Eier, die haben keine Kohlenhydrate

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