Zwei Wochen Eier Diät mit viel Obst und Gemüse hilfreich?

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7 Antworten

Proteinreiche Ernährung hilft schon beim Abnehmen, weil sie dein Kalorien-Tagespensum nicht so schnell erreicht wie mit Kohlenhydraten. 

Das sinnlose daran ist eher diese 2-Wochen-Idee. Ne gute Figur ist eine Lebenseinstellung und kein 2 Wochen Projekt.

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  1. So eine einseitige Diät hält man allerhöchstens eine Woche durch

  2. Viel zu einseitig
  3. Der Jojo-Effekt ist da schon vorprogrammiert
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Für was soll der Verzicht auf Eier gut sein? Besser ist ausgewogen und anstatt Diät Sport.

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Trashtom 03.10.2017, 15:44

Er meint vermutlich Eier essen nicht verzichten ;)

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Das wäre mir zu einseitig - hier mein Tipp.

Im Prinzip kannst du alles essen, nur die Dickmacher weg lassen.

Esse immer nur eine halbe Portion.

Trinke vor jeder Mahlzeit ein großes Glas Wasser.

Keine Zwischenmahlzeiten, denn diese fördern nur den Appetit.

So gewöhnt sich der Magen an weniger Essen und du nimmst gut ab.

Du darfst auch nicht enttäuscht sein, wenn das Gewicht mal stehen bleibt, oder du sogar mal wieder 1 Pfund zu nimmst, dass ist ganz normal.

Auf keinen Fall solltest du irgendwelche Abnehmpillen usw. nehmen, denn die taugen eh nichts.

Sport und Bewegung sind sehr wichtig. Am besten wäre es, du würdest in ein Fitness-Studio gehen, die zeigen dir alles, was du zum abnehmen brauchst.

Pro Woche 1 Pfund ist o.k., dann bleibt der Jo-Jo-Effekt aus.

Ich wünsche dir viel Erfolg

PS: Wenn du nicht in ein Fitness-Studio gehen kannst oder darfst, dann halt so viel bewegen, wie z.B. Radfahren, laufen, joggen usw.

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Ganz und gar nicht hilfreich!

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nein, nicht hilfreich

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Na anständig stinkende Pupse wirst du damit auf jeden Fall haben, wobei es sonnst noch helfen kann ist schwer zu sagen. 

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