zwei Hiits an einem Tag hintereinander?

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2 Antworten

Der "Sinn" von HIIT ist ja der Nachbrenneffekt. Deswegen ist es sinnlos das zweimal am Tag zu machen 

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Kommentar von TailorDurden
03.05.2016, 20:41

Mit großer Pause (6 Stunden) wäre das absolut okay.

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Wieviel Pause machst Du denn. Welchen Umfang? So pauschal kann man das nicht beantworten, sorry.

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Kommentar von Musbaum
03.05.2016, 21:08

Ich hab da meistens nur eine Pause von 10 min drin...

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