Zwangsgedanke die Steckdose anzufassen mit metal nicht mehr ernst nehmen wie?

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3 Antworten

Diesen Typ Gedanken kenne ich, das kann alles mögliche sein. Ablenken hilft, noch besser, sich auf etwas Produktives konzentrieren.  Oder etwas das Spaß macht. Der Arzt hat insofern recht als es wirklich ein (innerer) Streß ist, der sowas veranlaßt. In Meditationsanleitungen heißt es oft "Beobachten, weiterziehen lassen und sich wieder dem eigentlichen Ziel zuwenden"

suche dir etwas anderes, das du zwanghaft suchten kannst. vermesse z.b. dein zimmer, putze es bis kein staubkorn mehr da ist oder sonstwas. wenn du von zwangsgedanken beherrscht wirst , ist das eine sache, aber du musst lernen es umzusteuern, wenn du es schon nicht ganz lassen kannst.

Warst Du immer noch nicht beim Arzt? Es bringt nichts hier immer nur zu fragen, Du musst auch handeln.

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