Zuviel Training verhindert Muskelaufbau?

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3 Antworten

Zu viel trainieren bringt nichts. Du solltest immer jeden 2. Tag hingehen. 3-4 mal in der Woche. Die Muskeln brauchen 24 Stunden Zeit um zu wachsen.

Jah, deine Muskeln wchsen nur in den Ruhephasen. Deshalb solltest du nur 1 Tag trainieren, danach 1 Tag ruhen. Also immer Abwechseln, so werden die Muskeln nicht überanstrengt :)

Du MUSST deine Muskeln auch ruhen lassen. Also am besten 3-4 Tage trainieren und immer ein Tag lang pause machen. Du könntest ja steroide nehmen , aber das hat zu viele Nachteile , als vorteile.

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