Zuviel Körperfett und kaum Muskeln was tun?

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2 Antworten

Wieso erst mit 16?
Ich bin auch schon früher ins Fitnessstudio gegangen.
Da musste meine Mutter den Vertrag unterschreiben.
Aber wirklich geholfen hat mir das Studio leider eher nicht.
Warum suchst du nicht einfach online nach Trainingsübungen?
Für die Beine empfehle ich Treppensteigen, später mit Gewichten an den Händen, Beinen oder auf dem Rücken.

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Dann musst du dir Hanteln und Trainingsgerät selbst besorgen. Schau mal auf Ebay. 

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