Zunehmen,shake Rezept?

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2 Antworten

Avocado
Banane
Nüsse
Haferflocken
Milch mit hohem Prozentanteil
Quark ebefalls mit hohem Fettanteil
Shake mit deiner lieblings Schokolade
Oder andere Dinge die viel Eiweiß und Kohlenhydrate enthalten

Natürlich nicht alle genannten Sachen zusammen mischen, aber guck mal im Internet nach Shakes, die diese Produkte enthalten.

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