Zunehmen trotz vielen sportlichen Aktivitäten

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4 Antworten

verringere den ausdauersport und mach stattdessen kraft-training. muskeln sind schwerer als fett und definieren deinen körper optisch besser. außerdem stützen muskeln die knochen und gelenke.

  • Verringere sportliche Aktivitäten, die Deine Ausdauer stärken
  • Erhöhe die TÄGLICHE (nicht nur einmalige) Kalorienaufnahme
  • Ersetze das Wasser, das Du täglich trinkst durch Milch, Säfte oder Limonade um an Gewicht zuzunehmen.
  • Nehme gesunde Lebensmittel zu Dir
  • Viele kleine Mahlzeiten am Tag essen

http://www.schnell-gesund-zunehmen.de/

Hauptsache sind viele Kalorien und die kann man mit Zucker und Schokolade recht hochhalten, einfach alles Essen was schmeckt und das solange bis Du zunimmst, da kannst locker 3000 Kilokalorien einschmeissen täglich !!!

Bestell dir doch abends ne Pizza oder so.

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