Zunehmen trotz Krafttraining?:(?

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3 Antworten

Hi,

das kommt ganz darauf an, was du aufgebaut hast - Muskeln oder Fett. Das müsstest du im Spiegel ja beurteilen können.

Um zuzunehmen - egal ob Muskelmasse oder Fett, ist Voraussetzung, dass du mehr Kalorien zu dir nimmst, als dein Körper verbraucht. Werden diese Kalorien aus "gesunden" Lebensmitteln aufgenommen und betreibst du Kraftsport, baust du hauptsächlich Muskelmasse auf. Ernährst du dich dagegen von Junk Food und machst nur wenig Sport, wird der Fettanteil höher sein.

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Kommentar von pusteblume9632
24.08.2016, 22:14

Dann müssten es hauptsächlich Muskeln sein ^^ vielen Dank für deine Antwort

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Generell gilt Muskelgewebe ist schwerer als ein gleicher Anteil an Fettgewebe daher nicht verwunderlich ;)

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Ich denke es kommt vom kraftraining aber auch von deiner Ernährung

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