Zunehmen: Kalorienreiches Frühstück (einfach)?

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3 Antworten

Probiers mal mit einem Shake aus Haferflockenpulver ;)

Du kannst 100gr in einem Fitnessshaker mit zur Arbeit nehmen und dann zwischendurch Wasser reinfüllen und einfach trinken. Ist zwar nicht "fester", aber hilft trotzdem extrem beim Zunehmen, da du schneller Kalorien zu dir nehmen kannst, als wenn du normale Haferflocken essen würdest.

Das Haferflockenpulver findest du zum Beispiel bei https://www.myprotein.com

Wie viele Haferflocken isst du denn morgens? Ist sehr ungewöhnlich, dass du nach 3 Stunden schon wieder Hunger hast. Und womit isst du sie? Banane, Nüsse, Früchten?

Am besten einen Becher Schlagsahne, Trockenfrüchte und Dinkelflocken verrühren, mit Schokostreuseln bestreuen. Dazu Fruchtbuttermilch (hat viel Zuckergehalt) oder Kakao mit verrührtem Ei. Das sind Kalorienbomben!

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