zunehmen, aber wie! hilfeee?

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2 Antworten

Mach eher kein Sport, bewege dich halt in Form von spazieren gehen oder Yoga wo du nicht so viel verbrennst.
Esse Nüsse! Die sind gesund und haben pro 100g um die 750kcal, das heißt du wirst auch nicht total voll sein!

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Du koenntest anfangen, Muskeln aufzubauen. Also Krafttraining machen

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Kommentar von fitnesshase
15.07.2016, 21:29

Klaaaaar, damit sie noch mehr fett verbrennt und noch mehr ins Defizit kommt. Wie doof ist der Rat bitte?

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