Zunehmen aber geht nicht?!

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3 Antworten

Am einfachsten ginge das natürlich mit Fast Food und Co. Das ist allerdings nicht zu empfehlen, da total ungesund. Wichtig ist, dass man viele kalorienreiche, aber gesunde Nahrungsmittel isst. Zum Beispiel Nüsse, Samen, Kerne, Öle, Kokosnüsse, Avocados, Obst (vor allem Bananen). Dabei sollte man im Hinterkopf behalten, wie viele Kcal man am Tag braucht. An diesen Bedarf kann man dann noch mit ca 500 zusätzlichen Kcal anschließen. Außerdem sollte man sich auch weiterhin viel bewegen und regelmäßig Sport treiben.

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nein nüsse sind nicht zum abnehmen gut nüsse haben viel fett,kohlenhydrate und proteine . Iss erndnüsse, mandeln, cranberrys, weintrauben,getrocknete bananen. alles diese getrocknete zeugs ist extrem kalorien dicht:)

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du bist warscheinlich ein ektomorph. ess vielt ueig wie nüsse undso

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Kommentar von satinteint
30.08.2014, 00:20

Welche nüsse weil nüsse sind ja aUch zum abnehmen gut( mandeln..)

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