Zulange zu hohen Puls nach dem Sport?

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1 Antwort

Achte aufjeden fall aus deine atmung, versuche diese regelmäßig und in guten abständen zu halten. Nach dem sport musst du auf jeden fall genügend trinken. wenn das immernoch nicht hilft musst du selber herrausfinden was dich entspannt und dies nach dem sport mal machen. Ich weiss das Jungs/Männer es (meistent)"schwul" finden oder so aber du könntest Yoga oder meditation ausprobieren ;)

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Kommentar von DonnyPunk
30.08.2016, 13:11

Meditieren ist echt ne gute Idee, habe ich als ich Judo gemacht habe regelmäßig nach dem Training gemacht. Werde ich nach dem nächsten Mal versuchen.    

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