Zuhause sixpack bekommen Mit 14?

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2 Antworten

Mach am besten situps mit 15 Wiederholungen in 3 Sätzen und das 3 mal pro Woche. Der Körper braucht auch Pause. Gut wäre wenn du ein Bild dazuschriebst damit man es besser analysieren kann. Viel Glück 

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Sicher geht es.

Mit Liegestütze und Situps zum Beispiel.
Bei YouTube gibt es bestimmt einige Anleitungen.

Viel Erfolg!

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