Zugenommen doch wie viel noch?

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2 Antworten

Ich empfehle dir zwischen 75 und 80 kg anzustreben. Schon bei 75 kg solltest du zufrieden sein. Die 80 kg solltest du aber möglichst nicht überschreiten. Ich wollte, ich könnte zunehmen (männlich, 1,93, 70 kg), aber ich kann essen was und soviel ich will, ich nehme nicht zu.

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Mindestens 5 Kilo...

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