Zuerst Gewicht zulegen und dann Krafttraining oder umgekehrt?

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2 Antworten

Ich würde dein Training so mit deiner Ernährung kombinieren, dass du durch Muskelaufbau, Masse gewinnst. 

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Geh erstmal ordentlich auf Masse und dann definiere, ist die beste Lösung. :-)

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Kommentar von LF1990
13.11.2016, 15:24

Alles klar. Ich probiers!

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