Zuerst essen dann Sport oder andersherum . Bei Übergewicht welches zuerst?

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4 Antworten

Ich würde zuerst essen, sonst hast du ja gar keine Energie. Kommt auch besser wenn du vorher isst als das du dich im Nachhinein noch vollpumpst.

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Wie viel Übergewicht den?
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Kommentar von HansGansIV
28.03.2016, 00:16

Größe : 162 cm

Alter : 14 1/2

Gewicht : 78 Kg

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Kommentar von sportchi
28.03.2016, 00:20

Wenn du morgens sport machst würde ich aufjedenfall erst was essen, nicht zu deftig :) gesund und leicht am besten :) oder wenn du es ganz früh machst dann vlt. 1 Apfel, Banane usw... dann machst du dein sport und dann kannst du richtig ausgiebig und ausgewogen essen :) für weitere Fragen stehe ich dir gerne zu verfügung:D

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Also aufjedenfall erst essen weil ohne Energie kann man nicht so gut sport machen iss am besten was leichtes:)

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Also ich kenne es so das man vorm Sport nix essen tut....

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Kommentar von HansGansIV
28.03.2016, 00:15

Ok , danke

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Kommentar von sportchi
28.03.2016, 00:23

ohne essen hat man leider keine Energie und so kann man seinen sport nicht intensiv treiben, es stimmt das man nicht zu viel und deftig essen soll und vlt. 10-20 min pause nach dem essen :)

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