Habe ich zu wenig Schlaf?

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2 Antworten

Es gibt keine pauschalisierte Regel für die Schlafzeit eines Menschen. Es gibt schließlich Kurz- und Langschläfer - zu Letzteren scheinst du eher nicht zu gehören. Entscheidend ist, dass Du Deinen Schlaf als erholsam empfindest und keine schlafabhängigen Beschwerden hast, die Dein Wohlbefinden oder Deine Leistungsfähigkeit (deutlich!) beeinträchtigen. Alles Gute! 

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Du bist zu wenig schlafffffff?

5,5 Stunden SchlaF sind für einen Durchschnittsmenschen zu wenig. Der benötigt circa 7 Stunden. Wenn du damit auf die Dauer klar kommst, kann es sein, dass du außergewöhnlich bist. Solltest du Konzentrationsschwierigkeiten, Tagesmüdigkeit oder ähnlichem begegnen, solltest du nochmal drüber nachdenken, etwas mehr zu schlafen.

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